V taller de yoga para niños

En el último taller de yoga para niños esto es lo que hemos vivido:

• Un dia en la selva...

En esta ocasión hemos ido de excursión a la selva en forma de historia. La aventura ha empezado saludando al sol y, a partir de ese momento, hemos subido montañas (postura de la montaña), cruzado rios través de puentes (postura del pequeño puente)  Hemos acompañado con nuestras posturas a cada uno de los animales que nos hemos ido encontrando: leones, águilas, cobras, ranas, mariposas... hasta que se ha hecho de noche y hemos contemplado la luna (postura de la luna) y las estrellas (relajación final).

• Mandalas: del cuerpo al papel

En la segunda parte de nuestra sesión hemos trabajado con los mandalas. Qué es un mandala? Un mandala, palabra sánscrita cuyo significado literal es círculo, es una representación simbólica del universo. Está constituida por un conjunto de figuras y formas geométricas concéntricas. Su principal objetivo es fomentar la concentración en un solo punto durante la meditación.

Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos y, en los últimos años se utilizan en ambientes educativos por todos los beneficios que aportan a los niños: concentración, interiorización, representación de su mundo interior (pensamientos, ideas, estados de ánimo y relaciones con el mundo) y creatividad! Los niños han participado enriqueciendo y completando las propuestas, formando preciosos mandalas:

A algunos mandalas incluso les han puesto nombre y sonido, como este MANDALA DE LA LLUVIA. Lo han llamado así porque hacían ruido con los deditos sobre la madera y les recordaba a la lluvia.

Para finalizar la sesión hemos representado lo que hemos vivido con el cuerpo plasmándolo en papel, escogiendo un mandala con el que se identificaran y coloreándolo libremente en un ambiente de máxima atención y concentración!

Gracias a todos los educadores, profesores de yoga para niños y padres que seguís el blog por vuestro apoyo y por todos los comentarios que nos hacéis llegar. Nos vemos en el próximo taller con nuevas propuestas!